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あなたは何回ダイエットに失敗していますか?から学んだこと

その他

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ダイエットに取り組む人は年々増えているようです。

ジムのトレーナーさんらしき方が書かれていたことを簡単にまとめたので

良かったら読んでみてください。

 

 

ダイエットをしたいと思っているのは男女同じ

 

 

もう、あなたは何回ダイエットに失敗していますか?

ひとりで頑張れますか? リバウンドはしていませんか?

今までダイエットにどれだけのお金を費やしましたか?

 

女性だけではなく男性でもダイエットをしている人が多く、特にお腹回りが一番気になり
ダイエットを意識している人が多いとのことです。

 

 

そして、一般的によく言うビール腹、ビール腹を気にしているのは男性だけではなく
女性も多く、実際の年齢よりも老けて見えることもあり
ぽこっとしたお腹をすっきりとしたいと悩んでいる女性が増えているとか。

 

 

お腹の脂肪を減らすために、カロリー制限を自分に課しているのだけれど
期待ほどの結果がなかなかでない人の方が多い。

 

男性と女性では身体のつくりも異なりますので、効果的なダイエット方法にも男女特徴があります。

 

 

男性と女性のダイエットの方法は違う

 

男性は女性に比べて筋肉質で、女性と同じダイエット方法を実行しても、
目的達成ができないケースが多い。

 

男女問わずダイエットを行う場合は、やはりジムやエステなどに通って
専門のスタッフの指導のもと体を動かすのが男性も女性も健康的で
美容的にきれいにダイエットができる近道だという。

 

 

そして、金銭面でも何度もダイエットグッズを買い、お金がかかり失敗するよりも
結局はジムやエステの方が安いというケースも少なくないとか。

 

 

 

自己流でダイエットをしていると、ついついさぼってしまいがちな人でも、
ジムやエステに行きながら、専門家と話をしたり、経過を確認しながらやることで
意欲も維持でき安心感と言う心のケアもできストレスがたまらないとか。

 

 

体に負担のかかるダイエット方法では、リバウンドしてしまう可能性が高くなるので
無理をしないで継続できる方法を取ることがダイエット成功には不可欠で

食事内容の改善とともにトレーニングを取り入れすっきりとした
スリムな体型になる事で自分に自信が持てるようになるそうです。

 

 

 

まとめ

 

何事も正しい方法で実行したら結果が付いてくるという事ですね。

そして、その成功が自分にとって自信の源になるという内容でした。

 

美容も健康も日々の積み重ねの努力が成功となるんですね。

 

すぐに忘れてしまう私は反省しなくては。と思いました。

 

 

 

 

 

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